Cuenta regresiva para los 21K

A diferencia de lo que esperaba (una semana de buen kilometraje) fue todo lo contrario.

Con el entreno fuerte del lunes, con clima ideal, y excelentes sensaciones, martes y miercoles fueron días de 50' + 10 estiradas de 100m y hoy jueves y mañana viernes tan solo 30 minutos de trote para descansar el sábado.

El domingo voy a tener que poner todo (lo que tengo ahora) en la media maratón, asi que de un fondo movido se convirtió en una CARRERA! Hoy a correr con las adidas Ozweego.

Mañana post entreno voy a retirar el Kit y no mucho más.

Estos días pronostican lluvia, asi que si todo sale bien, limpia para el domingo que se esperan 8 de minima y 18 de máxima.

Trabajo, descanso, mucho líquido e hidratos de carbono. La receta para llegar al domingo 100%.

Se fue agosto...

Se fue agosto con 421,6 kilómetros bajo mis pies. Llegó septiembre, con cumpleaños 28, y no hubo piedad.

Santa Rosa nos visitó y fue implacable, al igual que mi voluntad para salir a entrenar todos los días. Viento en contra, llovizna, tormenta y mucho frio. Zapatillas mojadas, ropa lavada que no se seca (bendito sea el recambio).

Para destacar de estos últimos días: 25x 400 mts, 40 x 200 m , 3 x 4.900 en plena tormenta, 28 y 30 km de fondo.

Los fondos largos de los sábados son mentales. Los primeros 6 km suelen ser dificiles hasta que el cuerpo entra en funcionamiento, a partir del 12-14 todo se pasa rápido, hasta pareciera que pongo el cerebro en stand by y la máquina va sola.

Este lunes será un entrenamiento movido, y después veré que tan cierta es la "descarga" para enfrentar la Media Maratón el domingo.

Mi cumpleaños pasó, cargué energía con mis ahijados y primos, pero el festejo será el día después del MARATÓN.